Comité Départemental d’éducation pour la santé de Vaucluse

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Le CoDES 84

 

Régulation émotionnelle et dynamique de groupe avec la méditation de pleine conscience

MPC 1

Ressources personnelles, relations coopératives créatives

Objectifs

Optimiser la gestion des contraintes, du stress et des relations (au sein des équipes et avec les publics). Alternance de théorie et pratiques pour :

  • Améliorer sa régulation émotionnelle : lors des activités professionnelles et lors des pauses extra-professionnelles
  • Repérer les signes de fatigue avant l’épuisement et le burn-out, apprendre des pratiques pour se ressourcer
  • Trouver sa juste posture dans une relation bienveillante avec les publics : sans contagion émotionnelle ni distance excessive
  • Apprendre à désamorcer les conflits en explorant des techniques de communication assertive

 

Publics concernés

Professionnels des secteurs de la santé, du social, de l’éducation et de l’animation…

Les 30 septembre et 1er octobre 2019 + une 3ème journée 6 mois plus tard


Contenu de la formation

Les émotions, quelques notions théoriques 

  • Définitions 
  • Nos besoins, nos valeurs, nos réponses

 Des problématiques récurrentes de gestion de stress pour les professionnels : les repérer, mieux les gérer

 Méditation de pleine conscience et gestion du stress 

  • Cadre théorique 
  • Pratiques 

 Relations assertives bienveillantes : le groupe comme système dynamique complexe

  • Des relations épanouissantes même dans l’adversité et les contraintes : quelques réflexes à entrainer
  • Utiliser le corps et sa stabilité (techniques méditatives) pour renforcer le calme dans les relations

  

Intervenantes

Emmanuelle DECKER : Docteur en psychologie, sophrologue - Montpellier

Dany REBUFFEL : Chargée de projet au CoDES de Vaucluse

 

Coût

Le coût par stagiaire est de 400 € pour les 3 jours de formation.           

Le CoDES de Vaucluse est référencé dans le DataDock. Votre formation peut donc être prise en charge par votre organisme de formation professionnelle.

Le CoDES de Vaucluse est enregistré organisme de formation sous le N° 938 402 77 684, cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat (Article L.6352-12 du Code du Travail).

 

En partenariat avec Les Journées d'Accords

Logo Journées d'Accords 

 

Informations

04.90.81.02.41

accueil@codes84.fr

Dernière mise à jour le 01.02.2019