La Coron'Attitude ! Promouvoir notre santé au temps du confinement
n° 32 - 4 mai 2020
L’équipe du CoDES de Vaucluse, en télétravail durant ce temps de confinement, vous propose cette Lettre d’informations régulière : des informations scientifiquement validées sur l’actualité de l’épidémie, mais surtout des activités d’éducation et de promotion de la santé pour rester en bonne santé, pour vous occuper utilement et en famille, pour développer vos compétences personnelles et relationnelles, même durant cette période !
Bonne lecture et n’hésitez pas à réagir ou à nous faire des suggestions.
S'informer
"Votre médecin traitant est le premier recours pour toute question liée à votre santé. N’hésitez pas à le consulter, notamment en téléconsultation. En complément, Santé publique France a recensé les dispositifs nationaux d’aide à distance qui poursuivent leur mission d’information, d’écoute et de soutien pendant cette période de crise sanitaire génératrice d’inquiétudes, de questionnements et d’isolement". (Source Santé Publique France)
Liste des dispositifs accessibles
S'alimenter, bouger
Le detox est devenu un terme à la mode. Son principe : nettoyer l'organisme en l'aidant à éliminer les toxines produites ou ingérer par le corps. Et il faut bien se l'avouer, le confinement nous a peut-être ouverts à des pratiques auxquelles nous n'accordions pas forcément notre confiance il y a encore quelques semaines. Voici donc 6 postures de yoga detox à essayer.
Gérer son stress, ses émotions
Avec ou sans le confinement, vous ressentez peut-être parfois le besoin d'analyser vos émotions. Pour décrypter chaque sensation, France culture nous propose 10 épisodes de "La vie intérieure", un podcast dans lequel Christophe André, médecin et psychiatre, explique de manière pédagogique et avec de nombreuses références ces instants vécus d'introspection, de tendresse ou de honte.
Vivre ensemble
Plus qu'une semaine à tenir avant de revoir la lumière du jour ! La dernière ligne droite étant toujours la plus difficile, ce guide vous aidera à garder le cap. Réalisé pour soutenir et accompagner les parents confinés dans leur conciliation vie professionnelle / vie familiale au quotidien, il s'appuie sur les conseils bénévoles des professionnels, experts et parents cités.
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La situation régionale sur le site de l'ARS Paca
La lettre quotidienne du CRES Paca
Pour des questions sur le Coronavirus Covid 19, vous pouvez contacter la plateforme téléphonique régionale PACA au 0800 730 087 (appels gratuits depuis un poste fixe en France, 7 jours sur 7, de 9h à 19h).
Un dispositif national grand public de soutien psychologique au bénéfice des personnes qui en auraient besoin est également disponible disponible au numéro vert 0 800 130 000
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Cette lettre est proposée dans le cadre des Missions permanentes du CoDES, financées par l’Agence régionale de santé Paca et le Conseil Départemental de Vaucluse
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Date de modification : 26 février 2024